[跑步] 此贴记录本人今后的每一次跑步，以及一些自己的体会[第2页]

可能是因为第一次跑了半马之后，心里膨胀了，就想着什么时候跑一次全马。原本也是没打算那么快全马，不过因为快到本楼主25岁生日了，已经半百的一半了。回望我这近25年的光阴也没做成过什么事，反而因为一些自己给自己挖的坑，一直窝囊颓废懒散毫无上进心，也连累了自己的亲人。反正开始跑步了，我就想要不干脆跑个全马送个自己当做生日礼物吧。看了下日期，我生日之前最近的休假就只有5月16号，我就定下5月16号来跑我人生中的第一次全马。也希望这一次全马能是我人生的一个转折点。
然后，全马，我跑完了。当时非常的激动，我能在初跑不到一个月就完成自己的第一次全马，以后还有什么困难能阻碍自己？无非就是多花时间把它攻破。这次全马算是我这25年以来唯一让自己能感受到成就感的是，也希望这是一个开始。

所以，可能是我过于感性了吧，跑步现在对我来说并不只是维持一个好的身体状态，更像是一种精神上的寄托，是我现在做的觉得对自己很有意义的事。靠跑步给我自己加油打气，自己去缓解自己心理上的负面情绪。

然而，突然获得这种精神上的巨大满足、这样的成就感是需要代价的，我付出的代价就是——从只有左腿膝盖外侧疼痛变成了两只腿的膝盖外侧都非常疼痛，膝盖受伤了。别人一直让我去看医生，然后我6月中旬去了湘雅医院检查。后面又休息了半个月。医生是建议我休息一个半月后复查确定没问题再跑步，我休息了半个月就感觉膝盖已经不疼了，也没去复查，自己开跑。
另外，我真的没有近两个月跑步每天跑十公里以上！！！
还有关于生日，我跑全马是为了给自己一个生日礼物，跑全马的时间是5月16，一般过生日都是只提前不推迟。那为什么我这诊断书上是4月20呢？因为我身份证上的生日是农历。

不到一个月就全马？

步频太低了。把步频放到180，不容易受伤。

今天PB了，继续加油！

PB之后再跑5公里冷身

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加:2022-09-08 04:46:30 更:2022-09-08 05:08:21

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