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[跑步]这个配速是不是废了[第2页] |
| 作者:记忆的痕迹98 |
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慢慢来 |
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妈耶，比我200多时候还慢不少 |
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刚开始不着急 |
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跑起里就行了，慢慢会降下来的 |
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当时第三天跑步，第一次的5公里，不过不晓得心率是多少，估计170多，体重164 |
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手表没戴紧吧？这么小的步幅，不应该是这么高的心率。 |
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如果每天坚持一个月后5公里没40min以下该看看医生了 |
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这个真的不算跑步了，快走基本这配速 |
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我散步的速度， 兄弟不如先跑3公里，一开始就5公里顶不住啊。 |
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刚开始跑步心率高很正常的 |
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步幅怎么才50多？不应该1米吗？ |
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130公斤就正常 |
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