[戒色] 11天遗精三次，还是连续遗精的，固肾功睡前也做了100来下，[第3页]

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[戒色]11天遗精三次，还是连续遗精的，固肾功睡前也做了100来下，[第3页]

作者:三生丶梦醒

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我睡前都要做两百多个固肾功，并且确保白天一定不能yy

试试晚上少吃或过午不食，再把遗精破戒各种因素都避免掉，戒为良药有的
其实我们中国自古以来都是吃两顿饭，只不过是后来经济发达了我们才吃的三顿饭，所以我们后来才会出现糖尿病，俗称富贵病，就是生活太好了，吃的多吃夜宵，纵欲所致。中医认为，上午7-9点胃经当令，这个时候吃早饭最好消化，所以这是人一天中的第一餐。下午1-3点小肠经当令，这个时候是小肠开始分清别浊的时候，所以我们一定要在1点之前吃完午饭，然后食物进入小肠，小肠运行把精华往上输送来滋养五脏，把糟粕往下排出形成大便，这是人一天中的第二餐。而晚上5-7点明明是肾经当令，肾主藏，这个时候就应该散散步把阳气往下引入涌泉，然后好好休息准备睡觉，但是现代人又在吃晚饭，这个晚饭一吃我们身体就消化不了了，积在肚子里，晚上又会胃燥，失眠就来了。胃消化不了，难受啊，于是本来要潜入涌泉的阳气又得往上走，去消化胃里的食物，然后消化完了估计到个十点左右，因为晚上阳气又往下走，走到十一点，子时，一阳初生，这个阳气又得往上走，一上一下始终就在这个生殖器官位置那边移动，阳气妄动****官怎么会没有欲望呢，再加上你以前老喜欢睡前打个飞机，半夜睡醒了打个飞机，然后这个潜意识一妄动，刚好欲望来了阳气妄动，所以你就出现了梦撸与遗精。

吃素

固肾功配合呼吸，双手提起来的时候吸气，向下到脚时候呼气

戒色真的必须需要学习戒色文章不然必破，每天都要到吧里看看学习戒色文章警惕自己，每天看看精品贴，戒色前辈们的经验都在里面，每天练习断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，早中晚各念十分钟，这口诀能断意Y，能修心断邪念非常有效，早睡早起适当运动戒色养生孝顺父母行善积德，贵在坚持永远要保持警惕，一起加油不要放弃，未来会更好的。

不要睡觉前做，睡觉前做容易动摇精气

不是说做了固肾功玖不会遗精了，遗精因素也要注意，还有睡前不要劳累

愿师兄早日摆脱频遗??

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

固肾功要找拉紧感，不要放弃加油！

加油，固肾功要找到大腿内侧的拉紧感，每天不要低于300下，分开来做。还要避免其它导致遗精的因素

晚上不要做固肾功！会导致遗精！！白天做！百度控遗之道，上面总结的原因要避免！

这是前辈们总结的经验遗精贴，希望可以帮助到楼主。

多个方面都要注意。饮食，有无意淫，喝水多少。加油

导致遗精的因素有很多，好好学习戒色知识，了解一下，避免再犯，一起加油戒色