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[跑步]今天第一次跑步，身体是真不行了[第2页] |
| 作者:qq442385 |
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加油 |
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贴吧大神都是这个时候过来的，坚持 |
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我以前也跟你差不多胖，后面每天坚持5公里，然后加到10公里。15公里不知不觉大半年就减了50斤了！去年回家村里的人都认不出我了 |
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666 |
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加油 |
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我89kg，第一次就跑了十公里，大腿疼休息两天继续跑 |
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坚持 |
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跑步前后一定做好拉伸放松，跑步过程一定要控呼吸，控呼吸是非常关键的 |
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一起组队 |
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加油，坚持下去！心率保持得很棒 |
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确定是跑步不是竞走 |
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从无到有是最重要的 |
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加油 |
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顶多算快走 |
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