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[跑步]今天第一次跑步,身体是真不行了[第3页] |
作者:qq442385 |
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完了跑友们,昨晚喝太多酒了,喝到十一点多,今天早上跑起来,心率那么高 |
跑步不出汗不正常 |
跑走结合 |
理想信念大于天~!我最近跑了12次,从2km到现在的5km,共勉吧~! |
按这个跑走计划来,配速不用管,按自己比较舒服的速度来,我刚到第十一周,刚开始跑走2公里都困难,现在已经可以连着跑一个多小时了,我现在最远跑12公里,6分配 |
早上起床看状态,我晚上没睡好,就不起床跑。在床上练习下力量。 一天深睡要过20%,这样早上起床才有精神。 |
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初中生50米多少秒算正常?我今天体测跑了个 |
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第一次尝试间歇,三组都没顶下来,太弱鸡了 |
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