[跑步] 10个月跑步1000公里的前后变化[第3页]

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[跑步]10个月跑步1000公里的前后变化[第3页]

作者:18年网游人生

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我现在晚上一点都不饿，还能跑6公里，不吃晚饭只喝水

厉害了

不知道是不是年龄问题，跟您时间差不多，我也就减了十二三斤，然后就一直徘徊在77-78，感觉像到了要突破瓶颈一样

今年跑了一千一百公里了。体重没变。。。。。。。

哥们你脸瘦了吗？我跟你一样高185斤，就是脸肉多肚子大

跑步不是人人都适合，我因为戒烟直接从115斤上升到现在136斤，感觉胖得太快了，上月底下定决心运动减肥，刚跑了5天，开始2天2公里半小时，后面3天3.5公里半小时，心想就这样跑10天再增加距离,第六天刚跑还不到2公里就感觉右膝出现盖刺痛，跑不了，现在两边膝盖都胀痛，十几天了，找了几家医院，有说是骨质增生。。。，昨天到另一家医院看，说是软骨损伤，吃药今天才舒服些，所以初跑者要特别特别注意，要热身，运动量一定慢慢增加

马桶台是什么台？？？

前天吃多了，休息1小时去跑，跑着跑着就岔气了。坚持跑完了，以后不能吃太多

欢迎来我们微信群交流跑步

不错。

励志

这个月事太多，下个月事更多，11月开始就要停了，下班时间自己装修房子去，肯定没精力跑步了，估计瘦的会超级快。

厉害

212斤跑了一个月瘦了六斤，一天五公里基本跑2休1或者跑3休1