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[跑步]50岁跑步是个什么水平[第9页] |
| 作者:徐福记1972 |
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现在开始用5分配跑跑，周末亚瑟士GT-2000，好久没穿它了。 |
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发几张风景，华为欧洲小镇。 |
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底子好，进步快 |
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GT-2000确实重。不过现在肌肉力量够，小菜一碟！ |
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累积1500km记录一下。现在跑5km要30分钟左右，估计年底25分钟左右了。 |
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开启10k，55min训练计划。 |
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10K，55min训练计划开始第三天。 |
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明早5Km挑战赛，不知道能不能搞下来。明天一定要带纸，免得上大号没有纸。 |
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发一个最开始跑步时的配速。2020年9月的。 |
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挑战成功，今非昔比。 |
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完成计划。 |
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明天14kmLSD，干脆跑个半马拉倒。 |
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第一周训练完成。 |
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