[跑步] 让青春的脚步再次从岁月的身旁轻盈地跑过[第32页]

万年历购物网址日历小说 | 三峰软件天天财富小游戏视频推荐小游戏

TxT小说阅读器
↓小说语音阅读,小说下载↓

一键清除系统垃圾
↓轻轻一点,清除系统垃圾↓

图片批量下载器
↓批量下载图片,美女图库↓

图片自动播放器
↓图片自动播放,产品展示↓

首页日历2024 日历2025 日历2026 日历知识 | 每日头条视频推荐数码知识两性话题情感天地心理咨询旅游天地 | 明星娱乐电视剧职场天地体育娱乐

日历软件煮酒论史历史中国历史世界历史春秋战国三国唐朝宋朝明朝清朝哲学厚黑学心理学 | 文库大全文库分类

电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市仙家六爻佛门风水钓鱼双色球戒色航空母舰网球乒乓球足球 nba 象棋体操

首页 -> 跑步 -> 让青春的脚步再次从岁月的身旁轻盈地跑过 -> 正文阅读

[跑步]让青春的脚步再次从岁月的身旁轻盈地跑过[第32页]

作者:红尘仙土

首页上一页[31] 本页[32] 下一页[33] 尾页[41] [收藏本文] 【下载本文】

日期……星期……里程……时间
5.10……二……跑休。

日期……星期……里程……时间
5.11……三……10.36……0:49:54
西线晨跑。本月第8次累计105公里

日期……星期……里程……时间
5.12……四……10.30……0:50:13
东线晨跑。本月第9次累计115公里
今晨在西坌村边公路上遇见大海自对面跑过来，这么早他已跑回程了。

日期……星期……里程……时间
5.13……五……跑休。

日期……星期……里程……时间
5.14……六……21.80……2:14:00
西屏晨跑。本月第10次累计136公里
参加浙大户外百日百马万里征程接力跑松阳第一棒陪跑。主跑大海，陪跑红尘仙土、冰雪儿、？？和随风，时间5:00到7:30。

日期……星期……里程……时间
5.15……日……22.40……1:52:00
东-西线晨跑。本月第11次累计158公里
为了提高昨日落下的月平均配速，今晨又来个半马。前十七公里均速在5以内，不想手机自动关机了，没了公里提示我亦没了动力。重新开机后悦跑还在运行，所用时间应该不会错，距离是电脑上的百度地图量出来再减100米，也应该差不多，全程就算5:00的配速吧。感觉很累，主要是昨夜没睡好。

日期……星期……里程……时间
5.17……二……10.40……50:18
西线晨跑。本月第12次累计168公里

日期……星期……里程……时间
5.18……三……10.34……50:03
东线晨跑。本月第13次累计178公里

日期……星期……里程……时间
5.20……五……10.35……50:28
西线晨跑。本月第15次累计200公里
本应跑休，又担心接下来几天下雨，再来一程。

日期……星期……里程……时间
5.21……六……雨……休。

日期……星期……里程……时间
5.23……一……跑休。

日期……星期……里程……时间
5.24……二……10.20……50:10
东线晨跑。本月第17次累计235公里
人生路上可以超越别人，也要习惯被人超越。

日期……星期……里程……时间……配速
5.25…三…10.53…49:31…4:41…咕咚
5.25…三…10.51…49:36…4:43…悦跑
园区夜跑。本月第18次累计245公里
可以说是跑步两年多来配速最快的一次，在确保不岔气的前提下尽力跑，十公里耗时第一次跑进47'之内。

日期……星期……里程……时间
5.26……四……10.52……51:12
园区晨跑。本月第19次累计256公里
昨夜快跑之后今晨跑不动，原想轻轻松松跑一次，结果还是有些快了。翻看记录才知道昨晚不是最快的，本月5日晚上还比这快了一点点。

跑步环境好