[跑步] 让青春的脚步再次从岁月的身旁轻盈地跑过[第1页]

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[跑步]让青春的脚步再次从岁月的身旁轻盈地跑过[第1页]

作者:红尘仙土

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各位跑友新年好！2015年1月1日，正式在跑步吧里开始建贴打卡盖楼，想不起用什么开场白，竟一时失语、无语？心中的千言万语只待以后再慢慢道来。今天先来亮个相，晒张图，从今以后就算是吧里的一员了……

日期：2015.1.1
星期：五
里程：9.74
时间：50'20''
配速：5'10''
本月第1次共9.74公里

欢迎，加油

，

日期：2015.1.4
星期：日
里程：10.17
时间：50'53''
配速：5'00''

日期：2015.1.5
星期：一
里程：10.20
时间：49'20''
配速：4'50''
本月第四次共40公里
今晨气温4度，天清地爽，是在这条路线上跑得较快的一次，大汗。一路上呼吸节奏还可以，但气喘的较厉害，还有左脚跟腱有点酸痛。平时跑步就两条固定的线路，一条跑的较多的西线10.1公里，另一条东线正好10公里只在休息日去。今早的咕咚多记了将近100米，有时也会少记几十米，但时间基本精准。

日期：2015.1.6
星期：二
里程：10.14
时间：50'48''
配速：5'00''
本月第五次共50公里

加油