[跑步] 坚持一年看效果[第5页]

作者:醋吃多了要反胃

打卡三十六天
又不想迈腿了，步频起来感觉腿跟不上节奏

打卡三十七天
今天很刻意的去压心率提步频，感觉人都废了上了190髋关节很酸，是我姿势不对吗，还是步幅大了

打卡三十八天
最后跑完看到步频好开心，加油

打卡三十九天
今天睡了4个半小时就起来淦了

打卡四十天
起床热身完发现在下雨

打卡四十一天
这几天都是睡三四个小时就起来淦了，受不了这感觉

真巧，我也是今天第41天

打卡四十二天
今天完全没状态，前面四公里感觉是憋着气跑完的，跑完一点都没有之前的那种快感

打卡四十三天
断更四天我也不想，一直下雨，没法出门，今天早上实在忍不了了，还是顶着雨出门了

打卡四十四天
早上一直在下雨，干着急啊，看到雨停赶紧出门

打卡四十五天
今天完全迈不开腿，难道热身不够，还是说没休息好

打卡四十六天
定好闹钟六点起床实在起不了，因为工作原因，基本上就只能睡四个小时不到，又不想大中午的出门，简直不要太爽

打卡四十七天
昨天在下雨，今天早上睡过头一觉到中午，总觉得少点什么，换上衣服立马出门，结果还是自己太年轻，蚌埠住了，这个天太热了

打卡四十八天
今天状态还不错，昨天晚上下了雨，今天有点微风，跑起来很舒服

打卡四十九天
又是被毒鸡汤灌醒的一天，昨天晚上吃了顿串串，想着今天早上能消耗点就消耗点吧

加:2021-09-20 08:59:55 更:2021-10-06 19:47:12

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