[跑步] 坚持一年看效果[第4页]

作者:醋吃多了要反胃

打卡二十四天
今天真的一点都不在状态，从一开始就没调整好呼吸

打卡二十五天
今天这个天气还不错，跑完下来还比较舒服

打卡二十六天
不管有钱没钱，健康真的太重要了，今天一天都陪爸妈在医院检查身体

打卡二十七天
今天在划水，前面一两公里一直在谈工作上的事，后面呼吸换不过来，脚也越来越重，心率压不下去，难受

打卡二十八天
今天好凉快啊，跑着还有风吹

打卡二十九天
今天跑的是真舒服

打卡三十天
一个月了，加油
为啥感觉不不止一个月了

打卡三十一天
突然想试试晨跑，就是不知道能坚持几天

加油

打卡三十二天
这几天家里有事加上又下雨停跑了几天，是真的想出门啊，今天上脚ub20感觉自己不适合这双鞋子，并没有说的踩屎感，包裹性还不错，到8公里的时候脚掌好酸??

打卡三十三天
今天算是偷懒了吧，只跑了6公里，雨实在太大了，最后实在淋的不行，只能放弃

打卡三十三天
起床下楼看见下雨又上楼了，家里坐了几分钟实在忍不了，管它的，淦

打卡三十四天
感觉该买衣服裤子了，就算热了身出门第一时间还是有点受不了，天气开始凉起来了

打卡三十五天
步频一直在185-190之间徘徊，上190就感觉脚不听使唤，心率直接飙升，慢慢来吧，加油

打卡三十六天
又不想迈腿了，步频起来感觉腿跟不上节奏

加:2021-09-20 08:59:55 更:2021-09-20 09:09:26

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库