[跑步] 跑步膝痛，无数人告诉你练什么，我来教你怎么练[第15页]

作者:慧跑无忧

这儿贴真棒，我想请教一下大神，我这种情况30号还能参加武夷山马拉松吗？
上周三一口气跑了16公里，膝盖积液疼了三天，好了以后这周二晚上骑车57公里，周三慢跑加走路20公里，然后膝盖在最后四五公里的时候又开始疼，最后都走不动了。今天走路还好，上下楼梯有一点痛。

文章非常好，谢谢楼主。

谢谢楼主的分享

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放弃很容易，但你最终会一无所得。坚持更难，但你最后一定会有所收获

学习了，每次跑5公里膝盖就不舒服了，搞得我都不敢跑了

楼主微信多少我看看你的文章我是运动损伤

好帖必须顶

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好贴

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一个

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后来我们长大了每句情真意切的表白里都可以没有爱这个字,比如多喝热水,好好照顾自己,别那么辛苦,饿不饿一起吃饭啊,别太拼了我养你啊,会好起来的我陪着你呢,你高兴就好,只字不提我爱你却句句都是我愿意

顶，学习了

顶，

加:2021-09-20 08:59:55 更:2021-09-24 04:56:19

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