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[跑步]跑步膝痛，无数人告诉你练什么，我来教你怎么练[第9页] |
| 作者:慧跑无忧 |
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去年是客痉束综合征，最近是大腿跨骨疼，和屁股骨头疼，咋办啊 |
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好帖，必须顶， |
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顶起来，好东西 |
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顶贴 |
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留名 |
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谢谢楼主，收藏啦 |
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学习一下 |
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楼主，这种情况怎么破，平时走路不疼，就是不能跑步。 |
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请问大神：我是去年7月份开始跑步，中间也经历过许多的伤痛，但逐渐都康复了。从5公里，到10公里，到15公里，到半马。到今年3、4月份，开始盲目提速，配速从6分半到5分半到5分，自己以为身体可以适应了跑步，却在今年5月份的一次10公里跑步中跑到8公里时左膝盖开始疼痛。休息两天后，再跑至7公里时又疼，现在发现不能再跑，不跑时不疼，一跑就疼，现在跑1公里就开始疼。请大神指教该怎么做康复训练？ |
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MARK一下，我膝盖内侧疼了两个星期了，不知道是不是LZ所说的鹅足腱滑囊炎。 |
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顶,,,,好贴!! |
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受用了，刚跑的跑友，膝盖好痛 |
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