[跑步] 求助贴，目标5分钟配速，请各位大神给点建议。[第3页]

作者:co4526

打卡，不吹不黑，只能驾驭这个配速

跑步的初衷纯粹是为了健身！无论何时都要记住你这句话，其他的都是浮云！跑步贵在自己承受范围之内的坚持，努力下去一定有收获！

感受了一下下破5的感觉

楼主年龄和我差不多，身高也差不多，体重我比你轻，64公斤，速度也差不多

降温有点儿狠，跑完了手还是冷的

打个卡，最近都跟着大部队跑。
听不到脚步声，也听不到呼吸声，只有喇叭炸街声，有点儿上头

打卡，起雾了，憋得慌。

打卡，破5失败，继续堆有氧

打卡，新帖被删，滚回来继续打卡
破5成功，纪念一下。

打卡，加班摸鱼。
有点儿感冒??，发发汗

感冒请假，腰膝酸软

心率挺高，但是身体还行。

吃太饱不应该去跑步的

你这个月跑量差不多到二百公里的时候你的目标就完成了。

打卡

加:2021-09-21 21:28:31 更:2021-12-13 23:44:07

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库