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[跑步]给新手跑步的建议[第17页] |
| 作者:格式现在 |
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非常中肯的建议 |
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。。。一个星期一次。每次5公里，每次29分钟。 |
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请问你们说的配速是什么意思，新手不太懂，还有就是新手如何跑出正确跑姿 |
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楼主 |
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你好 |
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在不？ |
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忙不？ |
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有空不？ |
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聊聊 |
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介绍一下 |
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想问一下夜跑之后吃什么补糖比较好。一方面跑步之后该补点糖，一方面睡觉之前最好别吃东西，有点矛盾。我一般八点半跑完，十一点睡觉，中间吃点什么比较好 |
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lz 说的很好 |
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跑多了才知道lz说的真理 |
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请问一下学生时期断断续续地跑。巅峰时跑过一次21.几的请问怎么恢复状态？ |
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新手，跑了十天，膝盖疼，怎么办？ |
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