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[跑步]给新手跑步的建议[第16页] |
| 作者:格式现在 |
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身高173 体重166 上个月跑了五天五公里配速6 然后髋关节还是股骨那个位置有点疼不舒服 休息了十天好了 昨晚跑了三公里 今天还是那个位置有点怪怪的 是不是体重太大了 |
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请问下老哥我这个7.30的配速跑但是心率一直是无氧啊能减肥么？ |
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我才跑3个月不到。报名半马了。甚至还想再报个全马 |
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不错 |
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?? |
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关节积液了怎么办 |
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老哥跑步真的能减脂吗。 |
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跑个200米大腿疼 |
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请问跑完步脚趾不能动，回来脚趾完全已经失效，2个小时以后能够往下抓，但是不能往上翘。 这是什么原因呢？应该怎么避免，是受伤了吗 |
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我高中哪里有个政治老师，跑步半年参加马拉松，10km就猝死了，太可惜了，挺自律的一个人 |
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跑鞋是真的重要，但是最近发现耐克的鞋垫不错，记得好几年前的270鞋垫特别舒服好像买不到了。 |
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都是很好的建议！！ |
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贵在坚持 |
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拉伸和热身有哪些部位 |
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跑步是个长期投资，有人说我全马想破3怕老了就实现不了了，好像60多岁的还有全马破3的。 |
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