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[跑步]给新手跑步的建议[第20页] |
| 作者:格式现在 |
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跑步，无伤很重要，跑步的伤病是个大麻烦 |
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每次跑步脚踝和小腿前面特别疼，请问是咋回事哦 |
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学习 |
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大佬您好，我想问一个问题我每次跑步前都有拉伸，但我基本每次跑步跑远点就会腹痛请问有解决的方法吗 |
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以前跑几百米就跑不动了，朋友带着慢跑了3公里，第二天我就独自干10公里，半个多月后受伤了，休息了半月后基本好了，现在跑了800多公里，经历过膝盖疼、筋膜炎和跟腱炎，掉指甲起血泡等，目前跟腱和膝盖还是有点问题，血的教训告诉我，不能盲目上跑量和追求PB，一定要循序渐进慢慢来，有伤痛就要停下来 |
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那饭前还是饭后跑好一点，我经常饿着肚子跑步。。 |
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右脚掌磨出水泡了咋整 换厚袜子吗 还是调整一下跑步姿势 |
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学习了 |
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刚开始跑步两公里就要14分钟。有什么好的建议吗？ |
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跑好自己最重要，不像吧里的某些乌烟瘴气攀比 |
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想减肥，是不是得天天跑 |
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。 |
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累计两千多公里了。还没试过任何马 |
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55kg，初跑，6分配，什么鞋子和，网上买了双亚瑟士gelpulse11，贼硬，这是我第一双也是唯一一双 |
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跑步之后小腿骨痛 怎么回事 |
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