[跑步] 一个89年的油腻青年减肥记录帖，希望能永久更新！[第1页]

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[跑步]一个89年的油腻青年减肥记录帖，希望能永久更新！[第1页]

作者:你好廖胖子

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2021年8月30日启。
好想找回以前那个130斤的自己。
本人身高172，体重190。
2010年当兵退伍，退伍的时候130斤，后因没有继续锻炼，加上自己饭量也挺大的，体重毫无节制的在这10年里涨了60斤的肉肉，作为89年的小青年，因为大肚子看起来像中年油腻大叔。在这10年期间也断断续续的跑过步，也跑过几次半马，但总是坚持一阵又因为应酬吃吃喝喝后变懒惰。导致体重一直保持高位，而因为喝酒引起高尿酸，偶尔会痛风，其他指标该高的一个不落下，最重要的因为体重高引发呼吸不畅，睡觉经常会呼吸暂停把自己憋醒，这样每天工作的精神状态都不是很好，容易犯困。
自己意识到再这样下去，身体垮掉只是时间的问题，所以想在跑步吧打卡记录逼自己坚持下去，我真得很希望能在我快坚持不下去的时候有人会出来给予你支持，给予你鼓励，我需要你们，陌生的吧友们！

这是今天早上跑步的记录，前三公里还可以慢慢跑跑，后面两公里真的跑不起来了，好难受。

加油，每个月跑的频次再高点

加油加油

今日份打卡。
今天跟昨天一样，前三公里还能慢慢的跑，后面两公里纯粹走走停停。

加油
有基础恢复状态很快~感觉你胃口是真的好

整天被别人叫胖子的滋味不好受吧

楼主和我一样高, 其实我以前是173, 估计是年纪大了, 缩了
我最重的时候也是190斤
跑步
加油

加油吧，坚持不容易

这么大基数，注意跑休，预防膝盖受伤

一起加油吧！

管住嘴，加油吧

哈哈，我的情况和你一模一样，坚持坚持！