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[跑步]男，47岁，一个年近半百的老人了。跑步6年了，但一直没什么进[第2页] |
| 作者:随风而去787 |
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哈哈，可能我是山顶洞人，我基本上十点睡，五点多起床，晚上如果夜跑了，会一直睡不着 |
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个人习惯不同，适合就好 |
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坚持跑下去 |
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我也四十多，从没想过自己是老人了 |
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优秀 |
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男，49岁。湖南株洲。 |
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建议你别夜跑 |
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坚持就是胜利 |
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我都早上起来跑步。 |
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习惯了，晚睡晚起快十几年了 |
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49周岁，保持三年慢跑，每次五公里，最多7公里，五公里最快28分，最慢35分，大概一个星期三次，现在三天不跑就难受 |
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建议不要太晚跑步，毕竟人体的规律还是要遵守 |
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富佬！适合自己的配速就好 |
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怎么这么说才47岁就称老人，你还小，你知道吗？不要动不动就充老 |
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加油 |
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