[跑步] 男，47岁，一个年近半百的老人了。跑步6年了，但一直没什么进[第39页]

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[跑步]男，47岁，一个年近半百的老人了。跑步6年了，但一直没什么进[第39页]

作者:随风而去787

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太闷了，山上一丝风都没有，跑跑停停的

你这个不对啊跑了这么久不可能没进步的，看你还在练器械，我今年2月才开始跑步，从小都不爱运动，刚开始8分配速，一公里都跑不下来，刚开始跑几下就气喘吁吁，现在已经突破5分配了，跑量已经过一千公里了，前天半马pb，今晚又跑了12km，跑步半年多连8年烟龄都戒了
2月刚开始跑

前天半马

今晚跑的

跑量统计

021.09.24，夜跑5公里