[跑步] 我现在这种情况能否每天跑7公里？[第7页]

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[跑步]我现在这种情况能否每天跑7公里？[第7页]

作者:dygzzl

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从溧水河转战秦淮河，继续享受着河畔跑的魅力，溧水河也是秦淮河的一支支流，跑的地方虽然错位，但其实都是同一流的河水陪伴左右，秦淮河的源头又是在长江，不禁让人想起那首词句：我住长江头，君住长江尾。日日思君不见君，共饮长江水。今天解封第一天，先满足下食欲，和家人一起吃了趟必胜客。

北起胜泰桥，南止四号桥，延河一圈，经杨家圩湿地公园，此跑之佳境也

南下，走的机场高速，出机场高速收费站，开到禄铜路被堵，被告知除机场工作人员凭通行证出入外其余车辆皆不得通行，只得再返高速从禄口收费站下，为疫情需要可以理解，但难道不应该在禄口收费站前一段路设置“非机场工作车辆请由此处下高速”的警示标语？向工作人员反映，他们回应说前段路不属于他们管……明显是各部门缺乏沟通，已投诉。其他走机场高速去铜山的也要注意了，不要在机场高速收费站下了！ps:晚上继续夜跑溧水河。

今日缺勤，去玩了将军山，晚上又下雨，放一天假

疫情后第一天上班，同事都说我变化很大

只要跑姿正确，伤膝盖是外行人的看法。就算年轻人天天跑也不好，给身体一个恢复的时间更重要。

整条路只我一人，虽说已解封，但小路上设置的栅栏都尚未移走

跑完步赶紧带孩子看开学第一课

实际7公里，有0.5公里不小心碰到暂停没算上

全力一跑，总算把5公里配速压低到5分之内，算是野外跑五公里最好成绩了

今日缺勤，带孩子玩，南京科技园室内不开放，只能玩室外，室外仍旧玩的很尽兴

现在跑步加公交代替开车，一个月要省下一千多油费和五百多高速过路费。

今天开车上班，晚上补跑

跑步与公交代替开车

今天要去丈母娘家住，所以开车上班，只好选择夜跑