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[跑步]新手求指导[第13页] |
| 作者:羊咩咩MissLi |
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全程没管心率 |
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李先生真棒 |
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你瘦了，更好看了！你马甲线出来了，可以露腰了！你跑得依然稳健，每天一样的配速一样的距离！加油！坚持下去，你会变得更好 |
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原来真是一个持续贴，李先生，加油 |
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加油加油加油！你是最棒的，也是最胖的！ |
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从不运动的人，最好两天一跑，跑走结合着来，不要在意配速，能坚持下去才是关键，几个月后就会看到成果了 |
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我觉得走路带风更好听!!你说对不对,李咩咩先生!! |
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准备跑步的，突然狂风暴雨，就在家做运动了 |
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96斤没必要跑步了吧，再跑就变人干了。 |
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我们里的很近，我在徐家汇公园跑，加我微信，我指导你跑步，19521497037 |
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bmi指数只有20，我21都需要增肥了，你这么瘦哪还需要减肥。 |
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出门的时候还是好天气，到操场就下雨，顶着雨凑满了250公里，我真的有点250 |
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科学跑步，配置心率带，护膝，根据年龄控制安全心率范围。切记乱整 |
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腿力量不够，多练腿力 |
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