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[跑步]新手求指导[第16页] |
| 作者:羊咩咩MissLi |
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我感觉跑步是简配最简单轻松的运动了，跑的快不快无所谓，主要在坚持！ |
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晨跑的好地方呀 |
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加油 |
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慢慢来，悠着点，不要搞出问题了。 |
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早安 |
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快1000了，这是谁说的1000露腰，2000露脸，10000果照 |
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小鸟说，早早早 |
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没有降不下去的心率，只有降不下去的配速。以心率为核心把注意力放到心率上提高步频减慢速度，前期先锻炼有氧耐力，不管配速 |
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八分配yyds，向日葵yyds |
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好 |
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做完拉伸心率刚刚开始跑就150的心率，一跑就蹭蹭的往上涨 |
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骑车……游泳 |
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