[跑步] 我的减肥经历之跑步拯救了肥胖的我[第3页]

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[跑步]我的减肥经历之跑步拯救了肥胖的我[第3页]

作者:屠龍之術

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心中默念：我还是胖子，我是胖子，胖子是我，我是胖胖。
遇到认识的人，都说我瘦了，都很惊讶，惊讶的是，原来我是个帅哥呀！
我站在阳台，苦思了一晚，到底是谁走漏了风声……
我并不喜欢别人说我帅，这会给我造成负担，要为帅，为了颜值而去努力，结果就会出现越来越多的人，说你帅，但是帅有啥用啊？除了给我负担……衣着要得体，鞋子要干净，头发也要打理，我原本是个邋遢不修边幅的人…本来没人关注，可以很随意的平凡生活，但是帅起来之后，乱七八糟的事情就出来了，总有一些女流氓，或者花痴会来搭讪，老婆也会变得疑神疑鬼，当年理平头，吃胖堕落，也有一部分原因是，瘦了会太帅……被人关注与议论，不是我喜欢的生活方式。
胖了也苦恼，瘦了变帅也苦恼！不帅可以不刮胡须，这帅起来，胡须都得每天刮干净…我了个去！
去年瘦到152斤的时候去KTV，一个小妹问另一个小妹：这个是你叫的～公子吗？（鸭子的意思）
在电梯遇到喝醉的小妹妹，往我身上扑，大骂我渣男……要不是她边上姐妹拦着，我估计就被打了…
好像很凡尔赛，但确实受到了波及。之前还发生过一些更凡尔赛的事情。

我之前186斤，去年9月16号开始跑步，一直跑到现在，9月4号单位体检137斤，中度脂肪肝也跑没了

一起加油，坚持运动

托

早餐正常吃，中午自己烤点肉加点水果蔬菜，晚上十几分钟有氧或者跑跑，吃点水果蛋白粉，两个月体重降了二十斤

经一个吧友的提示，俺以前也有脂肪肝，婚检的时候查出来肝有异样，那时候感觉天都塌了，暗无天日。然后复查没啥问题，接着145斤胖到155斤，查出有轻度脂肪肝，也没太在意，后来接着胖（还当自己是从前那个少年，暴饮暴食不会胖），惨遭现实打脸，胖到了170斤，肝区出现疼痛，好家伙，去检查，中度脂肪肝，最坑的是那对***实习医生，说怀疑我是肝癌，老子***当时32岁，瞬间觉得被判了死刑（当时都准备交代后事了），还好不到10秒，主任医生接过报告单，诊断为没有，只是中度脂肪肝，老子瞬间觉得又活了过来，一个劲的和那主任医生道谢。再后来，还是随便吃随便喝，反正还活着，期间也尝试了减肥，但是很难坚持，后来也就放弃了，170—胖到185斤，这期间会经常肝区疼痛，去各家医院检查，肝没问题只是中度脂肪肝，然后各种指标不正常，最后做了胃镜和肠镜，结果是胃出了问题，吃了些胃炎后，肝区就一点不疼了。但是中度脂肪肝还是在着的。等以后瘦下来之后，再去检查一下，不然各种指标不正常，各种体检，最后自己把自己吓尿。

肥胖是一种疾病，会引发各种疾病，我知道：脂肪肝，痛风。所以还是要正确认识肥胖问题，我有个朋友胖到250斤，前连腺炎，还有各种疾病，医生劝他减肥，他说他减不下来，然后各种吃药……
宁可花钱花时间运动减肥，也不要花钱花时间去医院排队做各种检查，和吃药。
但凡去过医院的都知道，自己生病的时候，要长时间的等候排队或者预约做各种检查，十分的麻烦，而且检查费加医药费，去一次医院几乎都要1000元以上。

身体是自己，病从口入，还是要悠着一点。等病了，再去挽救，代价太大了

早餐和午餐一起吃了。晚上还有应酬饭局

我19年三个月从190到150+后来20年没在意又胖到现在200斤。减肥容易保持难

其实可以在家里原地高抬腿，一边看电视一边运动，垫个棉垫子，一样出效果，亲身体验

体重基数比较大的时候跑步不会膝盖痛吗？男朋友快两百斤了，175不到，让他减肥说走路跑步会膝盖痛，奈何我九十几斤每天能跑十公里，他两公里走下来一身汗，后来连走也省了说膝盖痛。