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[跑步]有没有懂得跑友解答一下？[第1页] |
| 作者:胶州一中王嘉黎 |
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我一天一个十公里，为啥跑了半个月小腿越来越粗了，我跑步为了减肥 |
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是不是不会跑步小腿发力不会送髋的原因 |
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我跑了一年多，大腿小腿都越跑越粗，现在配速400左右。 |
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体重减了吗 |
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没拉伸吧 |
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小腿肌肉纤维粗了，体脂降了，有肌肉不是挺正常的么... |
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哦 |
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那肯定是没有拉伸！拉伸完不会这样！跑了四个多月。小腿肚子正常 |
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跑步四年了，掉了20斤，体重还在慢慢减，害得我要有意多吃点才行。 |
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跑前热身。跑后拉伸 |
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没跑伤了就不赖了 |
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跑慢点会变细，如果跑无氧，肯定越跑越粗。 |
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我也小腿肌肉有点痛 |
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我也粗了 |
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这个嘛，至少腿部的小肉肉变得有力了，不像那种软踏踏了，强身健体，你变强了 |
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