[跑步] 享受跑步的快乐！[第7页]

作者:别让我想太多

元旦后一直雾霾，今天雪后初霁，空气优，上午7点体育场22公里，被电话叫回单位加班！下午3点又到体育场慢跑12公里。
1月8日 34公里
1月跑量 42公里出勤2

最近不是雾霾，就是下雪，补昨日打卡，上午下午两次跑，今日继续
2020.1.3 6公里出勤1次共6公里
1.4 5公里出勤2次共11公里
1.6 5公里出勤3次共16公里
1.10 4+5=9公里出勤4次共25公里

10号早5点半出门，13公里。
1月10日 13公里
1月跑量 55公里出勤3

下午3点体育场慢跑21公里。
1月12日 13公里
1月跑量 68公里出勤4

今早5点半开始，慢跑12公里。
1月14日 12公里
1月跑量 80公里出勤5

2020.1.3 6公里出勤1次共6公里
1.4 5公里出勤2次共11公里
1.6 5公里出勤3次共16公里
1.10 4+5=9公里出勤4次共25公里
1.15 6公里出勤5次共21公里

一周没跑了！今晚体育场慢跑17公里。
1月20日 17公里
1月跑量 97公里出勤6

2020.1.3 6公里出勤1次共6公里
1.4 5公里出勤2次共11公里
1.6 5公里出勤3次共16公里
1.10 4+5=9公里出勤4次共25公里
1.15 6公里出勤5次共21公里
1.23 7公里出勤6次共28公里

1月24日 22公里
1月25日 6公里
1月跑量 125公里出勤8

出入小区都要量体温了，一直没跑，纠错
2020.1.3 6公里出勤1次共6公里
1.4 5公里出勤2次共11公里
1.6 5公里出勤3次共16公里
1.10 4+5=9公里出勤4次共25公里
1.15 6公里出勤5次共31公里
1.23 7公里出勤6次共38公里

体育场都封了！今晚公路慢跑18公里。
1月26日 18公里
1月跑量 143公里出勤9

27日早起，五点半出门，公路26公里。
1月27日 26公里
1月跑量 169公里出勤10

2020.1.3 6公里出勤1次共6公里
1.4 5公里出勤2次共11公里
1.6 5公里出勤3次共16公里
1.10 4+5=9公里出勤4次共25公里
1.15 6公里出勤5次共31公里
1.23 7公里出勤6次共38公里
1.28 6公里出勤7次共44公里

2020.1.3 6公里出勤1次共6公里
1.4 5公里出勤2次共11公里
1.6 5公里出勤3次共16公里
1.10 4+5=9公里出勤4次共25公里
1.15 6公里出勤5次共31公里
1.23 7公里出勤6次共38公里
1.28 6公里出勤7次共44公里
1.29 5公里出勤8次共49公里

28号晚散步5公里。
29号下午3点510配速公路23公里。
1月29日 23公里
1月跑量 192公里出勤11

加:2021-09-25 19:14:52 更:2021-09-25 19:30:14

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