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[跑步]慢跑记录[第8页] |
| 作者:史前小北京 |
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记录慢跑打卡第六十七天。2013年10月8日。星期二。20°。下大雨、刮大风。发大水。寒露（菲特台风） 菲特台风的影响今天最猛烈，雨很大且一夜没停，早起一看，恍如一夜来到了威尼斯水城，水有50公分深。大致已知的有三个邻居的车泡坏了，上小学的孩纸基本是被他爹背出院门去街上上学，一时间众人都茫然不知所措···终于在晚上7时等来了市政抽水车，我最担心的事情解决了。 晚上8时50分终于走在没有积水的楼区间去慢跑。冒着小雨今天跑了10000米，52分钟解决活动。还是那样的情形，所经之路仅我一人在跑着，经验上大雨后且小雨未停时慢跑是十分惬意的，那种呼吸新鲜空气的顺爽，那种出汗还有天然“淋浴”的轻抚···当然这事儿对我来说发生在农历寒露时节的今天似乎更加意义非凡。 估计“丹娜丝”不会再掀起啥“波澜”吧··· |
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记录慢跑打卡第六十八天。2013年10月9日。星期三。23°。 今天天气逐步回归正常。没有雨，没有风，阴转晴。 晚上忙活完已是21点后，急忙换上行头在21点半出去慢跑，心中有事儿，脚下沉重，跑了7000米之后走了1000米，无心恋战，回家。 说起来无牵无挂之日总是少些，跑步是个释放烦恼和享受快乐的过程。还好有这个习惯。 |
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记录慢跑打卡第六十九天。2013年10月10日。星期四。26°。湿度大。 貌似艳阳高照，实则湿度很高，尤其太阳下山后，不爽。 晚上21时跑步开始，距离11公里，时间60分钟。之后稍微走了走，放松拉伸。 这夜晚感觉很闷热。 |
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记录慢跑打卡第七十天。2013年10月11日。星期五。26°。 这天气不似往年那样秋高气爽，反倒是继续过夏天，没准儿N多年后就没有冬季了。 晚上20点30分慢跑起来，43分钟8000米，再走了1000米放松。 后边3000米衣服贴身上再被小风儿一吹，这时与夏季确有些不同，感到凉意了。 |
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佩服 |
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楼主真乃大毅力之人！值得我们年轻人学习 |
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记录慢跑打卡第七十一天。2013年10月12日。星期六。27°。 这个天气温度还是那么高，还好环境湿度不大。 我是今天凌晨开始拉肚子了，自诊以为8日淌水出家办事儿，体内受了湿寒，加之近来有几次冒雨慢跑，都是湿寒侵入体内，另这些日子每日都有吃柚子，这是只要有个理由引子，便以排泄方式表现，也不错清清肠子，唯一肠腹感疼痛，估计明日可复原。 今晚20点20分按律应徒步走路，但走了6000米后没有想象那般肚痛感，便跑了2000米，这时有去大号感，只好收摊，不可强求恋战。 明日再说。 |
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记录慢跑打卡第七十二天。2013年10月13日。重阳节。星期日。27°。 今天是重阳节，也是第一个老人节。祝天下父母身体健康！幸福快乐！ 今天拉肚子有好转，目前为止拉过5次，多数为水状，最后一次已往正常迈了一步。 晚上20时出去运动，改了计划，先走了5000米再跑5000米。这样是因为天气渐凉，先走是热身再慢跑，以免搞伤身体。 明天会更好，主说的。 |
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记录慢跑打卡第七十三天。2013年10月14日。星期一。24°。 拉肚子这事儿到今天上午来讲，形式上（型状）都已正常，只是胃部或胰腺略感疼痛，尤其饭后。吉人天相，由它去吧。 晚上20点10分先走了2000米，再慢跑7000米，这时胃部或胰腺疼痛起来（可忍受），歇菜回家，今天就这样吧。 还是那句话，感到很快乐。谢谢！ |
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记录慢跑打卡第七十四天。2013年10月15日。星期二。20°。 总之基本来讲是降温了（尼玛141年来沪上最热夏季总算尼玛貌似结束了），虽不似降的那般凶猛，但亦做了减法。怎么喷呢? 晚间慢跑之行头往潮流来侃是运动功能贴身面料上衣或许再加一件轻薄飘逸外卦儿（此述或有争议）加以修饰又不仅为修饰，如此说来出汗尤其可能出透汗（30郎当 诺，50大几 NO）被风吹来还有一道阻挡（不可小视）···有句老话儿怎么曰的，“细节决定成败”，愚羸弱之躯屡遭风侵（尤以颈部为甚），多属大意恣意妄为，自省。 晚20时15分按律徒步快走5000米兴致，再慢跑6000米尽兴，费时70分钟余。 对天吼喊，明日不可再“赴汤蹈火”···有病啊··· |
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加油 |
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记录慢跑打卡第七十五天。2013年10月16日。星期三。20°。 天气愈发干燥，水没少喝，嘴唇很干。 晚上19点50分跑起来，7000米40分钟。之后走3000米。 当下是运动量没减少但出汗少了，结果今日秤了下体重，居然较之前增了2公斤。 啥原因(⊙o⊙)？ |
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记录慢跑打卡第七十六天。2013年10月17日。星期四。20°。 今天提早了些，19点准点儿动起来，还是先慢跑了8000米，再连走带放松折腾了小2000米。 感觉不错，又一天··· |
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记录慢跑打卡第七十七天。2013年10月18日。星期五。20°。 难得下午闲没事儿。 一时兴起16点左右出去慢跑，热身好后慢跑7000米外加走3000米，用时65分钟。 今天是周末，活动结束时，路上车已多起来。 |
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记录慢跑打卡第七十八天。2013年10月19日。星期六。19°。 今天新闻里讲了，沪上是从本月15日实际上进入秋季的，这个绝对比较以往来的晚些。 下午18点走到每天必达的起点与终点跑起来；有趣儿的是跑完10公里时，突然决定继续跑下去···就这样跑了个半马，用时2个小时多一点儿。上次跑半马大概有半年了，以后天气凉了，可以随性跑些LSD之类的。 |
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