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[跑步]慢跑记录[第7页] |
| 作者:史前小北京 |
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记录慢跑打卡第五十八天。9月28日。星期日。气温23°。 今天较晚去跑因为老婆出车祸，还好人没事儿。 晚22点45分跑起来，10000米，用时54分。走了2000米，总在想这个车祸的蹊跷。 也许网络问题我现在才能发打卡贴，尼玛！祸不单行啊··· |
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拇指一抖，三分到手 ，手持酱油，低头猛走啊 |
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记录慢跑打卡第五十九天。9月30日。星期一。气温23°。 节前也是9月最后一天，中午被几个“狗男女”“绑去”涮了顿羊肉；要知道啊，沪上哪有靠谱像样儿的羊肉(⊙o⊙)？且个个儿非得涮什么苶汽（热气）羊肉（就是尼玛没冷冻过的肉），哎！遭劫这点儿肉啊！还特么没有牛栏山二锅头，这···怎么个吃法儿··· 晚上7点30分赶快跑起来，10000米53分钟。适当走了1公里，活动放松拉伸。 别无他事。哥们姐们跑友们，祝咱们国庆节辛福快乐！ |
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我国庆节打算跑休，出去旅行 |
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祝节日快乐！ |
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记录慢跑打卡第六十天。2013年10月1日。星期二。气温22°。 今天是国庆64周年。算得上是秋高气爽吧。 原计划和家人去游玩儿的，但是早上来了几个北京哥们儿，他们开车南下在沪停两天。 中午招呼哥儿几个简单务实地“灌”了些非酒精类的“稀料儿”，一致认为此举吻合舟车劳顿的打尖儿之需，随后便相继放倒于酒店的客房歇息；当然晚间待哥儿几个梦中醒来，免不了酒肉伺候一番，此乃亦是其鼾声如雷前的最后“呐喊”···故此，下午抓紧时间于16时路跑起来，这个时间不太适应，跑了7000米再走了5000米，约莫70多分钟吧。 心中有事儿，脚下赶脚发沉。 洗了澡，打个盹儿，待机而发··· |
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记录慢跑打卡第六十一天。2013年10月2日。星期三。 这昨天晚和今天都很忙，忙着招呼远道而来的哥们儿吃喝及其买卖等事宜，之前刚刚送走。幸亏早有打算，在早晨潦草地跑了5000米连带走了2公里，呼出的气儿都尼玛酒气，否则今晚都睡不安稳。 有时真的觉得迎来送往很累人，没辙人情世故人难做。过节历来是劳民伤财的日子。我去··· |
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记录慢跑打卡第六十二天。2013年10月3日。星期四。21°。 今天基本是想多补觉，但是基本上睡不着，人很累···懒··· 但是，傍晚18时出去跑了起来，10000米54分钟。 回家的路上···凉飕飕 |
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记录慢跑打卡第六十三天。2013年10月4日。星期五。21°。 现在的天气真的很干燥，就说是北方人来的，在沪上也是嘴唇干&裂，承认啊！近日酒略微多水不够使··· 说回来今日20点20分出门，正了八经滴快走起来，10公里73分钟；完了一想再慢跑个2000米，否则这个慢跑打卡··· 明儿个预计要提早动欢起来，又尼玛一个“发昏”滴···需赴晚宴。 |
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记录慢跑打卡第六十四天。2013年10月5日。农历九月初一。星期六。21°。下雨。 今天较忙。两个年轻人结成双了，中午没躲的掉去比划了一会儿···趁乱果断开溜··· 下午14时准时开跑，14时20分结束，5000米，就这样吧，又下雨了，回家洗澡。 一会儿就得去结婚晚宴了。 |
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记录慢跑打卡第六十五天。2013年10月6日。星期日。21°。下大雨、中雨及小雨。 6日沪上受台风影响刮风下雨，据说7日会来的更猛烈些。 6日下午17时（这时是小雨点儿）去亲戚家，距离在8、9公里，故直接运动装慢跑过去。但由于此时（7日1点）刚回到家里上来打卡，无奈。 此时外面属于中雨，风力在4、5级。 |
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大哥我肾虚能跑步恢复不 |
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记录慢跑打卡第六十六天。2013年10月7日。星期一。21°。下大雨、刮大风。（菲特台风） 窗外的雨声不绝于耳，这两天尤其今天多数时间都在风雨之中度过。今晨既想好了如能有个雨势减小的间隙，便出击一下；走运12点半左右小雨，短裤加上长袖薄雨衣跑了5000米，风挺大，出了不少汗挺好，不好的是鞋湿了。 但愿明天这个菲特能刮完了··· |
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