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[跑步]慢跑记录[第9页] |
| 作者:史前小北京 |
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楼主一班在路上跑，空气是不是不好，对肺伤害大不？ |
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记录慢跑打卡第七十九天。2013年10月20日。星期日。21°。 今天是周日，天气也好。 下午17点50分出去慢跑。由于昨日跑半马右膝盖感到微痛，今天先走5000米，感觉还好慢跑了5000米，今日欢乐结束。 |
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记录慢跑打卡第八十天。2013年10月21日。星期一。21°。轻度雾霾。 18点慢跑起来，还是走3000米+慢跑7000米后放松拉伸，回家收摊儿。 这几天沪上空气不太正常，有雾霾。其实北方雾霾更严重。 |
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记录慢跑打卡第八十一天。2013年10月22日。星期二。19°。轻度雾霾。 今天感到凉一些，是那种阴凉。 还是在18点出去活动。先走3000米，再慢跑7000米，一个小时吧。 内衣还是湿透了，挺好舒服。 |
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记录慢跑打卡第八十二天。2013年10月23日。星期三。16°。 天气这几天基本很稳定，没啥大变化。 18点10分还是先快走4000米，之后慢跑7000米，总共70分钟左右。 右膝盖的情况还好。 明天继续。 |
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最近我工作较忙，跑步记录少了，但跑步一直坚持，昨天第一次尝试了赤脚在塑胶跑道上跑步，跑了十公里耗时49分钟，中途老婆电话接了4分钟，那是快走。第一次感觉赤脚跑步怎么舒服。 |
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必须顶！跑步者注定是孤独的，痛并快乐着 |
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记录慢跑打卡第八十三天。2013年10月24日。星期四。16°？但，风很大。 十一以来最繁忙的一天，下一楼有空儿再絮叨。 今天有事又不能按常理出牌····好吧，貌似午饭后（此时已15时前后且酒后）徒步往回走，熟门熟路16公里朝上不朝下，用时两个小时滴光景。 每逢此种情形真的很无奈，意味着今天只能走不能慢跑，否则整出高血压来。 还是快乐一天。风较大，多喝水，近乎牛饮状，感谢朋友南半球带来的红酒。 |
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您老高寿？ |
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记录慢跑打卡第八十三天----续 上午收拾停当接一通电，几个帝都“土豪”即刻到沪，据称为安抚老夫喧宾夺主意欲设宴赏酒，好吧，就这么着吧，悉听尊便。恍惚间又接一电，初初以为系每日必须滴财经理财骚扰电话，开口让老夫猜是谁？正欲挂断只听对方叨唠了句鸟语，果断反应是地球那头儿来的朋友······别废话啦，直接安排见面，便是正午饭口，吃的是中餐，喝的是南半球的红酒，声嘶力竭持续了3小时，意犹未尽相约改日再聚，因“土豪”快到了。徒步走16公里便是这个当口之事······ 晚餐这帮“土豪”倒是很温柔，考虑到中午已饮酒甚多，便不勉强，好酒我带回，“请”他们吃了几碗兰州拉面，“对付”他们就得实在，一切客套都显生分······但，事情没完，挑明明后日还得畅饮一番，几个老骨头也是难得返璞归真，高兴得很······那似平日里那般端着，好不自在。 |
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和朋友喝酒开心的。昨天我也跟朋友跑了10公里，晚上每人啤酒喜力12个打底，后来4人喝了5箱喜力，这帮朋友酒量见长，体力没有以前好，以前读书的时候5000米都能套圈我2次。现在1万米也就比我快2分钟。他们45分钟内，我47分钟。 |
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记录慢跑打卡第八十四天。2013年10月25日。星期五。13°渐凉。 今天倒着来。 上午按老哥们的安排我先慢跑至他们下榻的酒店，有13公里左右，跑了75分钟，路上人也多。洗过澡后就随他们办事情等等······ 还好今天没多喝，因为有些生人，大家还得端着，不然坏大事儿。 明儿的事儿，明儿再聊。 |
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认识你很高兴！ |
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记录慢跑打卡第八十五天。2013年10月26日。星期六。12° 为了今天的其它事情不耽误和冲突，早上8时出门慢跑了7000米，再走了1000米放松拉伸。 接着这一天直至刚才回来，整个较忙。比较欣慰的是没喝多少酒，但该办的该帮的事情基本落实踏实了。 唉呀妈呀！这一天累啊！ |
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