[跑步] 人与人的体质是不同的，大家一定要量力而行。[第4页]

作者:屠龍之術

今天去跑，屁股左侧连接大腿处还是疼的

我想吃碗麻辣烫

天气好的情况下全力跑的不知道练多久才能4分配

跑跑得了，要啥配速，跑的快的都没有妹子陪跑

我都是一公里9分钟连走带跑。快一点就受不了

是吗

1永远不要我什么天赋，普通人没疾病的，怎么的也能跑进45分10公里，配速4分半，拼命努力4分极限了我认为。
2也不要说什么年龄，没到60岁之前别拿年龄说事。

我三年前吧，一个小时内能完成十公里，后来一段时间不练也就不行了。这个恢复一下慢慢的成绩就起来了，不着急

量力而行

你这算个毛，老子百米跑了17秒多，最后冲线的时候还崴了脚，然后被笑话了大半年

也许你状态好的时候也行，毕竟长跑跟短跑不一样

我10公里最快也就52分钟，感觉要死的节奏，一般我正常跑10公里60/70分钟

89年的上班族+1，3-5km左右为主，自己身体状态自己清楚，状态好就多跑一点or加速破个PB

你要是从小学开始四百米八百米一千米一千五百米三千米都能参加校运动会（不需要的名次，只需要跑完）你说的这些都是轻而易举的

怎么舒服怎么跑，有竞争心态的跑步容易出问题

加:2021-10-09 18:13:45 更:2021-10-09 18:18:45

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