[跑步] 五分配速10公里，到底什么水平[第5页]

作者:小花的小绿

年纪大了，已经过了追求配速追求距离的年龄了，哈哈哈。现在跑的很佛系。不过最近加强了核心力量训练，居然配速有提升，原来530-545左右，现在状态好一点能跑到510左右的配速。

垃圾

楼主什么鞋子，

中等水平吧

看平均心率多少

非专业跑步的这速度已经非常牛逼了

普通水平

8公里配速7分钟

开心就好，不用管别人

普通人里的高手，业余组里中等或中等偏上，专业组里的垃圾

看圈子非跑友眼里都不用说配速多少十公里能全程完整跑下来就是大神了
在经常参加体育运动的圈子里也算高手了
在跑友中以前跑步圣经论坛做过投票万米pb七成以上都在45分开外现实中我路跑十六年遇到的配速五分以内的多说不超五分之一普遍都是慢摇

一般般啦。

我俩一样水平

我觉得在现实生活中中算是很可以的了吧。我跑步3个月。总跑量300公里。反正在公园里很少碰上比我快的。但是在贴吧这速度就不够看了。

中偏上

加:2021-10-09 18:13:45 更:2021-11-10 01:55:58

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库