[跑步] 五分配速10公里，到底什么水平[第4页]

作者:小花的小绿

5公里20分 10公里50分算是入门级别。

以前跑的最近就5公里养生跑了

有跑步习惯的话一般
普通人来说高手

放女生身上算很强的了，放男生这算业余中上水平

从图上的平均心率来看整体有点高，如果你有时间的话可以试试把心率压在140左右跑一个小时坚持一段时间，不过我不知道你的VT1心率是多少，140大致也只是一个猜测。

看这腿就知道力量十足

我也这样认为，就一小菜鸟，还来这里嘚瑟。

业余菜鸟跑跑得个伤膝而已，还配什么速？

别人我不知道，反正我自己跑10公里平均用510速，状态不好的话用530-540速，PB是448速。

没包，好平

优秀

路人

带上我吧

不发贴是挺好的水平，毕竟比我强
专门发贴是挺没水平，还不值炫耀

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加:2021-10-09 18:13:45 更:2021-10-09 18:26:47

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