[跑步] 佛系中年大叔跑步纪念（打卡）贴。健康跑，快乐跑。今晚是使用A[第3页]

作者:lazlooooo

Day 205：跑了6.11公里，用时38.13分钟，一到四公里用时较正常，五六公里明显体能跟不上，速度降了。

Day 206: 跑了5.15公里，用时26.44分钟。中断了两月，还好状态还在。第一公里用时最长，明显身体在找状态，从第二公里开始，渐入佳境。

Day 207：跑了6.11公里，用时33.52分钟，均速5.32分钟。

Day 208：跑了5.25公里，用时21.04分钟。5公里用时20.23分钟，创了个人最佳成绩。第二公里是个什么鬼，用时5.35分钟，在里面一点也不协调。第五公里是正常的吗？这么快，不会是APP故障吧！跑之前感觉状态不好，只不过跑了过后并没有想象中糟糕。

Day 209：跑了5.07公里，用时32.75分钟。状态非常不好，步伐沉重。

Day 210：跑了10.11公里，用时1:01:50，均速6.06分钟。最开始的小目标是6公里，跑了之后8公里，8公里之后10公里。

Day 211：跑了8.1公里，用时50.59分钟，均速6.17。本来打算跑10公里，可是状态不好，8公里作罢。

Day 212：跑了6.11公里，用时37.08分钟。步伐沉重。

顺便贴一下养的小可爱

Day 213：跑了10公里，用时39.55分钟，均速3.55。看到这个成绩，我直觉怀疑APP数据不准[抠鼻]。按照经验，用时40多分钟比较合理。整体状态良好，越跑越轻松，除第九公里时突然掉线外。

昨晚跑步后半程右腿膝盖外侧有反应，晚上洗澡后，要脚底按摩器按摩了一下，今早上起来感觉一点反应都没有了。

Day 214：跑了10.10公里，用时1小时3分钟5秒，均速6.14。时间飞快，混一下10天又过了。

Day 215：跑了6.07公里，用时40.31分钟。迷茫啊！！！

Day 216：跑了5.1公里，用时28.15分钟。

Day 217：跑了6.06公里，用时35.35分钟，均速5.52分钟。

加:2021-10-11 22:43:35 更:2021-10-11 22:55:14

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