[跑步] 进跑步吧前自我感觉好牛...进跑步吧后我真菜！[第2页]

作者:熊熊熊熊好多熊

对于不跑步的人来说你这速度距离绝对可以，一般跑不了这么远坚持这么久，但是对于坚持跑步的来说你这配速真是散步，我跑6分配都感觉已经很慢很慢了

优秀，慢慢来，会进步的

哈哈太厉害了，我8分哈哈哈

业余跑者就不要太在意什么配速了。你又不去比赛拿金牌。健康跑为主。

别管别人的配速，用心感受自己的身体

加快步频(到180就可)，更正跑姿，科学训练

拼命说自己多快多快，别人的配速像是散步的似乎都是装逼的

慢慢练吧，自己从跑步中得到快乐就OK
我也是自己纯属爱好，之前一直踢球，后来脚趾伤了不敢踢了，改跑步了，我跑步我快了，自律给我快乐

我接近40岁，跑了3年才10公里跑进50分，半马甚至努力几次都勉强进不了2小时。结果我朋友的父亲65岁，长跑多年，半马配速4分半。
所以，练就完事了。

我也报了长沙的半马

菜就菜，坚持跑下去就是成功了。我跑了半年多了也就六分多的配速。目前也不打算提速。

为啥不是开阔眼界了呢新世界大门打开了

多练练肌肉，不然骨头受不了。还有休息营养，休息，保持愉悦心情

散人，独狼，都是这样子的，我也是一个人跑步，有个妹子想和我一起跑我都拒绝了，跑步不能分心。每次就是单纯的跑步，没有练过其他的，偶尔看到单杠会去拉一下，最开始拉一个都困难，最多一次也就拉了7个引体向上

这些年身边跑四分配五分配的人换了一批又一批，谈配速的人也是换了一群又一群，听他们谈专业配速啥的，我都觉得他们好厉害，说得好好听，

加:2021-10-15 22:19:51 更:2021-10-15 22:28:31

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