[跑步] 事情的经过是这样的！[第8页]

作者:屠龍之術

你这样怕是不太行。运动减脂要做好打持久战的的准备，突击型肯定不行，一日运动终生运动。我运动从170斤到110斤，用了2年时间。现在早就不再减了，一样每周六练，力量训练+有氧。

什么是生活，一个晚上4场酒。

你以为我才喝11瓶，但是11瓶是保底！喝到嗨就是拼酒，保底30瓶，上限35瓶再多基本要飞了

喝酒的人就别想减肥了～

本人亲测，3个月瘦了40斤。

现在凌晨1点，不醉不归

天天如此肯定不好

跑步一年，越跑越能吃，越吃跑得越快

你这样会猝死的

之所以如此激进，和我的工作有很大关系。饭局避免不了喝酒，喝酒避免不了失控，胡吃海喝。所以趁着没饭局的时候就猛攻！今天一共就吃了两个雪梨，一瓶牛奶，2片面包。跑了50分钟，7公里。感觉跑的很轻松，不喘不累不酸不痛。也没坚持多跑会儿，怕伤了腿。

我也在减肥，经常应酬，在基层大家都喜欢干啤酒，也经常一次10瓶左右，导致体重反弹

加:2021-10-17 18:29:17 更:2021-10-19 18:04:00

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