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[跑步]跑起来！[第7页] |
| 作者:之聒之聒之聒 |
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战胜无端焦虑，正念好好锻炼，做着变强 |
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一遇事焦虑就开始胡思乱想，担心身体 |
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喝一杯酒多跑一公里路，不以恶小而为之 |
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持之以恒，坚持做自己，有自己坚持 |
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强壮身体，提高免疫力，预防慢性疾病，改善情绪 |
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当心掉入恶性循环，休息好意志力就会更好 |
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将有限时间拿来做有意义的事情，别虚度 |
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过犹不及，过量运动适得其反 |
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下雨天，改用跳绳10分钟代替 |
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勿以恶小而为之，勿以善小而不为，宁静致远，远离喧嚣，静心修炼，跑步不为到达终点 |
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求人不如求己，想要什么就迈开脚步去争取 |
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稳定的情绪，坚持做最正确的事 |
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非坚决之决心无以为坚持改善 |
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切勿追求完美主义，破罐子破摔 |
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跑步喝茶健康饮食七分靠吃三分练 |
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