| |
|
|
|
| 首页 -> 跑步 -> 80kg175的胖子是每天5公里还是隔天跑10公里，哪个效果好 -> 正文阅读 |
[跑步]80kg175的胖子是每天5公里还是隔天跑10公里，哪个效果好[第3页] |
| 作者:猫星人物语 |
| 首页 上一页[2] 本页[3] 尾页[3] [收藏本文] 【下载本文】 |
|
身高一样，这腿看着跟我190的时候差不多 |
|
买个带心率的手环，跑步时心率区间在120-150之间，不要官配速距离，运动时间至少45分钟，但不要超过一个小时，累了就走，爬也爬够时间就行了 |
|
每天5公里身体吃得消吗？我172，163斤跑一个小时脚都痛。 |
|
一天5公里吧！慢慢加量。 |
|
管住嘴的前提下隔天 |
|
哪个容易坚持就哪个好 |
|
天天去跑容易精神疲倦，隔天挺好，不累就连跑两天，累了就连休两天，我175，从95减到85了。 |
|
看你这个腿看还是先随心跑吧感觉哪里疼老人就休息好了继续这么磨一磨体重 |
| 首页 上一页[2] 本页[3] 尾页[3] [收藏本文] 【下载本文】 |
| 跑步 最新文章 |
| 大伙看看这人什么水平 |
| 兄弟们，出大事了 |
| 不到1000公里们，鞋底磨成这样了，还能穿着 |
| 我是不是亏大了 |
| 骂的欢，买的更欢是吧 |
| 这周六就要体测啦 |
| 初中生50米多少秒算正常？我今天体测跑了个 |
| 跑步一直入不了门 |
| 那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是 |
| 第一次尝试间歇，三组都没顶下来，太弱鸡了 |
| 上一篇文章 下一篇文章 查看所有文章 |
|
|
娱乐生活:
电影票房
娱乐圈
娱乐
弱智
火研
中华城市
印度
仙家
六爻
佛门
风水
古钱币交流专用
钓鱼
双色球
航空母舰
网球
乒乓球
中国女排
足球
nba
中超
跑步
象棋
体操
戒色
上海男科
80后
足球: 曼城 利物浦队 托特纳姆热刺 皇家马德里 尤文图斯 罗马 拉齐奥 米兰 里昂 巴黎圣日尔曼 曼联 |
| 网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库 |