[跑步] 跑步四个多月，跑量590公里，十公里配速中午破6了。33岁大[第24页]

作者:小虫的拟

今天不上班去体验一下夜跑。散步的人有点多，挺热闹。

今晚部门聚餐特意没喝酒，他们下半场我先溜了去江边跑步。

第一次400*5间歇，配速4分左右。太他妈刺激了，最后一百米是真的跑不动，都快喘不过气来了。。

11月腿总是不舒服，本来想凑150，可惜没完成

28号外甥结婚喝酒三天了，明天回衢州终于可以跑步了。11月跑了200左右，比上个月多跑了30，12月继续努力加油。

厉害，我这个月才140不到

就是一个打卡贴啊，总在说腿疼啊，坚持跑啊啥时能好啊，等等完全不是技术流啊，建议加入某跑团，请教大神或自行描述症状，分享自己心得，如何解决受伤等等

和10月份刚跑一样难受，最后胃那里有点不舒服跑不动了但是离宿舍又远，腿抬不动拖着自己回去的。也不知道是因为四天没运动还是因为这几天天天喝酒打牌通宵的原因，但愿别又感冒了。

和喝酒熬夜有关系

两次一起打卡。

想着躺那里也是玩手机还不如累就累点。

牛??????

加:2021-10-23 21:33:10 更:2021-12-04 21:23:55

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