[跑步] 跑步四个多月，跑量590公里，十公里配速中午破6了。33岁大[第32页]

作者:小虫的拟

打卡

放了半年的飞影PB第一次穿，想着尝试一下530的配速，跑了两公里吃不消了。后面脚疼难受走走停停回的家，还是再放几个月吧哈哈??

嗯，竞速鞋对力量要求比较高

衢州疫情严重，我这小区还可以进出，健身房什么都关掉了。

昨天15公里补个卡

自己一个人跑的，吐血卡

打卡

被拉去做核算，跑回来哈哈

打卡哎。。

15公里打卡。为啥换个地方跑不动，平均心率140不到，速度提不起来

大佬

本来想跑140的半马，昨天坐了8个小时高铁，到家10点多，吃饭收拾好十二点半才睡觉，实在跑不动了。第10公里就崩了，下次再破140吧。

PB卡！半马140，队友带领下完成。中间几公里慢了点，后边补距离，硬顶下来的。

加:2021-10-23 21:33:10 更:2022-08-03 23:30:25

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