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[跑步]有什么跑步上的问题可以问我,乐意分享![第2页]

作者:孙文豪13147
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呼吸什么节奏啊楼主? 还有我感觉我左脚好像比右脚有力 跑步的时候左脚踩下去特别用力 所以跑完一般都是左腿痛一点
 
跑五公里忍不住吐口水,是不是因为肺活量太小了
 
跑步跑者跑者就大口呼吸了,不能全程光靠鼻子。最低公里跑6公里。如何提高鼻子呼吸,我有轻度鼻炎;看高手说跑步最好鼻子吸气出气,我完全做不到,后半程开始就得靠嘴巴和鼻子一起了;
 
请问:本人今年跑量2000公里以上,全马成绩提高10分钟有可能吗?
 
我每天跑5公里,走5公里,腿倒是没啥毛病,就是第二天起来,腰有点疼,大概过几个小时就好了。难受
 
跑步一个月,5公里左右,从跑步第二天开始,每次小腿胫前及后侧肌肉痛,下楼,走路都痛,瘸了!求指导!
 
Emmm.我以前有运动底子经常锻炼跑步。但是现在上班两年胖的太多了,肌肉挺结实的特别是腿,装备啥的都有,但是现在190多斤,好久没跑了,有什么建议吗大佬。
 
怎么知道自己心率
 
大神威武
 
这个bpm么?

 
上坡跑多点好还是下坡跑多点好
 
左侧腰疼怎么回事?已经跑的很慢注意跑姿了,跑前热身跑后拉伸也有做。
 
谢谢分享
 
楼主,我将近跑了四个月了。昨天跑完之后今天早上起来大腿上部外侧和胯连接处。走路疼 不走就不疼
 
小哥 我想要更快更远
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我是不是亏大了
骂的欢,买的更欢是吧
这周六就要体测啦
初中生50米多少秒算正常?我今天体测跑了个
跑步一直入不了门
那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是
第一次尝试间歇,三组都没顶下来,太弱鸡了
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加:2021-10-29 19:04:23  更:2021-10-29 19:13:33 
 
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