[跑步] 有什么跑步上的问题可以问我，乐意分享！[第5页]

作者:孙文豪13147

晚饭后多久事宜跑步

可以坚持每天都跑步7公里？如果每天都跑会不会容易受伤？

大佬，我想问一下我每天下班跑四公里多，路线固定，这样跑对于我来说需要提升速度或者减少时间嘛，我的身高181 体重95kg.跑了能有半个月了。

大佬，小弟一周5天左右跑步，有时跑3.5公里，有时跑6公里，坚持了一个月多，除了最开始速度提升很多，最近这几天速度不升反减，想更快点不知道怎么锻炼

跑一公里就喘的不行了。每次都是跑一公里走一公里。怎么提升。

小雨里面刚跑下来的

您好，请问跑步最后冲刺时总是加速不起来是怎么回事？感觉步子也迈不大

最近才开始跑步新手，178CM95kg，每天4公里开始和结束快走2分钟中间慢跑，饮食在控制，这样有减肥效果嘛？

血管线条隆起没有？起码血管要变粗吧？

两步一吸，两步一呼是深呼吸吗？

大神，我平时日常10km的跑量，大概60-65分钟左右，跑过两次15km 1小时40分，第一次报半马，能安全完赛么

你好，我是新手跑步。最近一直跑的5公里。昨天尝试了一下十公里，今天膝盖疼痛。这是怎么？可以讲解一下吗，

请教一下楼主我今年21岁 175cm80kg 刚开始燃脂跑三天我这个心率正常吗

女生跑步腿会不会变粗？我跑了2个月了，腿一点都没瘦，反而似乎肥了不少。我热量控制的很少，每天5公里，跑5休一

我前几天晚上跑了俩次，一次断断续续1个小时吧。之前没跑过，跑完第二天膝盖内测疼了好几天了，现在还再疼，不像肌肉那种疼！是咋回事，是跑步姿势不对，还长时间不锻炼一下跑太久了！

加:2021-10-29 19:04:23 更:2021-10-29 19:14:10

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