[跑步] 新手第一次跑不知道水平怎么样[第2页]

作者:坚果瓯

好厉害，本吧前列水平

慢慢来了人跟人有差异有人是爱好加特长有人是减肥有人是为了锻炼身体目的不一样没必要强行比较

选择合适的跑道，远的话，可以开车、骑车去；开始跑步从走跑结合开始；跑步软件记录跑步的数据，走的时候就不要记录了，可能只有几百米，但是有参考价值。

我今天走路测的，一公里十分钟左右，恭喜你达成跑步成就，龟速前行。

这是快走吧

我第一次跑也是2公里左右就走不动了，腿还疼了好几天

我是女生，连我都不如哈哈哈哈
总算在跑步吧找到比我差的了
蟹蟹楼主让我找回自信

说实话我怀疑你追不上走路的我加油吧也许你练习高步频呢

刚跑到无所谓，但是最快不到4分平均10分，就是上下山也不至于差这么多，应该是你不会跑，匀速慢慢来吧

刚开始跑着急什么，提升空间很大，跑一休一，坚持下去，公里数配速都会有。

比散步快点.

和我走路一个水平

走得挺快啊

仔细看了下，路线好像有两段上坡，而且是山腰之间
不知道坡度有多大，但楼主应该是走了一截。

评论里阴阳怪气的有病吧？楼主都说新人了，慢慢练就行呗，你们说三道四恶心楼主秀啥优越啊？楼主多跑跑，先坚持下来，速度距离慢慢来

加:2021-11-01 20:54:53 更:2021-11-04 23:32:29

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