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[跑步]第一次跑[第5页] |
| 作者:kenck_ice |
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D25 71.1，今天降温，一直跑了1.5公里身上才热起来。然后起头跑的有点快了，后来控制了一下。今天跟着一小姐姐，找到一条新的路线，沿河有一段已经修好了，没车人少。不过天冷，风也有点大，到家脑壳吹的有点疼，尤其两个耳朵，是不是得带个帽子了。 |
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D26 70.6 |
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D27 71.6 |
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D28 71.4 |
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同龄人，跑步近两年，现在可以跑全马了。楼主加油啊！ |
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D29 71 |
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D30 70.9 |
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D31 71.2 |
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D32 70.6 今天下雨，跑出去后下得还不小。 |
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D33 71.8 今天晚饭吃的有点多，以后不应该吃晚饭了，跑不动了，体重又上去了。 |
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D34 69.6 |
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D35 71.0，这体重飘忽不定啊 |
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D36 70.9 |
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长时间没锻炼，肌肉没适应，内脏脂肪堆积过多，跑起来很吃力，坚持一段时间就好了 |
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D37 71.4今天没跑，陪儿子走路 |
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