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[跑步]第一次跑[第8页] |
| 作者:kenck_ice |
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D68 68.5，出差了，连续四天没跑，今天回来就去跑了圈，还好赶回来了，上海现在2+3，不回来就麻烦了。 |
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D69 68.9 |
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D70 68.5 今天居然跑不动了，停了两次，?? |
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D71 68.5 |
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D72 68.8 |
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D73 69 |
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D74 68.6 |
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D75 68.7 |
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D76 68.8 昨天下雨没跑，吃了两顿后体重飙升。今天小雨，好像要下一周了，麻烦。 |
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D77 68.6 |
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D78 68.6 |
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D79 68.9 |
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D80 68.8 |
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D81 68 |
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腰椎建议游泳，游半年，然后转跑步，我以前腰椎经常疼，游了半年感觉基本没问题了，跑步建议慢跑，时间稍微久一点 |
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