[跑步] 跑步，跳绳，骑车这三运动哪项靠谱，对于减肥来说。[第14页]

作者:初心丶莫名

我感觉170，135不算太胖了，可以考虑考虑练肌肉，看着更壮一点就好了

隔壁公吧的，骑车很烧钱的

跳绳对身体的伤害最小。还有我要提醒你，高强度的有氧运动，会让身体加速衰老，适度有氧运动加无氧运动才是正确的。

跳绳

135还死胖子，都疯了吧什么扭曲标准，分明是皮包骨

骑车，骑车帅啊

少点幻想你还是花钱减肥吧，别运动过量落下病进医院。健身房加针灸减肥套餐，一个月减十五斤。

一天五百公里左右横跳

坚持的毅力最重要

辟谷

骑行你得爬坡，或者平路冲刺，市区红绿灯压马路没效果。

跳绳吧

不用跑，管住嘴一个月瘦10斤

先从慢跑，控制饮食开始，结合明天多组卷腹运动，然后开始跳绳，骑车感觉对减肥作用不大

身材非常好

加:2021-11-04 23:31:15 更:2021-11-07 05:58:03

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