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[跑步]减肥记[第6页] |
作者:骨折钦料 |
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10月15日,19:28开跑。 8.10公里,46分43秒,平均配速5:46,消耗705大卡。 |
10月16日,跑休。 |
10月17日,19:38开跑。 6.30公里,36分37秒,平均配速5:49,消耗545大卡。 |
10月18日,19:10开跑。 8.11公里,48分59秒,平均配速6:02,消耗708大卡。 |
10月19日,19:00开跑。 5.02公里,30分57秒,平均配速6:10,消耗451大卡。 |
10月20日,跑休。 |
刚刚开始跑,加油 |
10月21日,跑休。 |
10月22日,19:14开跑。 10.02公里,59分27秒,平均配速5:56,消耗871大卡。 |
10月23日,跑休。 |
10月24日,19:20开跑。 6.35公里,38分32秒,平均配速6:04,消耗553大卡。 |
10月25日,18:59开跑。 8.09公里,49分51秒,平均配速6:10,消耗709大卡 |
10月26日,跑休。 |
10月27日,跑休。 |
10月28日,20:00开跑。 6.41公里,37分15秒,平均配速5:48,消耗565大卡 |
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