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[跑步]减肥记[第6页]

作者:骨折钦料
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10月15日,19:28开跑。
8.10公里,46分43秒,平均配速5:46,消耗705大卡。


 
10月16日,跑休。
 
10月17日,19:38开跑。
6.30公里,36分37秒,平均配速5:49,消耗545大卡。


 
10月18日,19:10开跑。
8.11公里,48分59秒,平均配速6:02,消耗708大卡。


 
10月19日,19:00开跑。
5.02公里,30分57秒,平均配速6:10,消耗451大卡。


 
10月20日,跑休。
 
刚刚开始跑,加油
 
10月21日,跑休。
 
10月22日,19:14开跑。
10.02公里,59分27秒,平均配速5:56,消耗871大卡。


 
10月23日,跑休。
 
10月24日,19:20开跑。
6.35公里,38分32秒,平均配速6:04,消耗553大卡。


 
10月25日,18:59开跑。
8.09公里,49分51秒,平均配速6:10,消耗709大卡


 
10月26日,跑休。
 
10月27日,跑休。
 
10月28日,20:00开跑。
6.41公里,37分15秒,平均配速5:48,消耗565大卡


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大伙看看这人什么水平
兄弟们,出大事了
不到1000公里们,鞋底磨成这样了,还能穿着
我是不是亏大了
骂的欢,买的更欢是吧
这周六就要体测啦
初中生50米多少秒算正常?我今天体测跑了个
跑步一直入不了门
那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是
第一次尝试间歇,三组都没顶下来,太弱鸡了
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加:2021-11-04 23:31:15  更:2021-11-04 23:37:52 
 
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