[跑步] 减肥记[第5页]

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[跑步]减肥记[第5页]

作者:骨折钦料

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10月3日，跑休。

10月4日，跑休。

10月5日，19:24开跑。
10.03公里，57分45秒，平均配速5:46，消耗865大卡。

有里程碑意义的一天，取得三项个人记录，10公里跑进一小时：

10月6日，跑休。

10月7日，跑休。

10月8日，19:47开跑。
8.20公里，47分39秒，平均配速5:49，消耗712大卡。

从今年6月开始跑步到现在，在经历了漫漫夏日40多次的跑步，以及上面国庆两个10公里的磨砺之后，我感觉，我终于在今天将累积的量变升华成了质变。
在今天的跑步中，我竟然在6公里处创造了最快成绩，这在以前是不可想象的，以前我基本是越跑越慢、越跑越没力气的，更别说在第6公里处创造最快成绩，前五公里都足够消耗我的体力了。然而，今天，我从第6公里开始，却越跑越有劲似的 -------- 作为长假后的首天，本来今天心情是不太好的（节后综合症，你懂的），本以为今天跑步也会比较累，但看到公园里拍月全食的人们，还有几个擦肩而过的漂亮妹纸后，工作的烦恼也就暂时抛了 ------- 于是，从第6公里开始，我的速度反而逐渐提升，6、7、8公里的速度竟然比1、2、3公里都要快。
当我跑完今天的8.20公里时，我甚至没出什么汗，那劲头似乎再来个8公里都没事。我从来没感到过8公里是如此的小case，甚至此时跑到10公里也是信手拈来 -------- 要知道，在上个星期，10公里对我来说都还是比较累的事，那时我才刚刚入门10公里。
分析了一下，这里面应该有气候的因素。漫漫夏日结束了，秋高气爽的季节到来了，公园的湿度从这两次打卡来看，也比之前大幅降低，因此跑步的负担也降低了。宛如卸去沉重的沙袋，一个暑假的苦练，在今天得到了质的回报。
我终于迈入了5分多钟的配速，毫不知觉、毫无征兆的。液！

有点猛的，坚持

10月9日，跑休。

10月10日，19:04开跑。
10.02公里，57分33秒，平均配速5:45，消耗867大卡。

取得一项个人记录：

楼主的体重秤和我单位的一样

10月11日，跑休。

楼主体重下的太快了吧！代谢高的人就是爽啊，我现在累积也是30天才下了10斤。

10月12日，19:31开跑。
6.03公里，32分41秒，平均配速5:25，消耗524大卡。

本来应该是取得两项个人记录，五公里和一公里的。
但一公里的错误记成了第7圈的5:08成绩，但第7圈不是完整的一公里。
真正的一公里记录应该是第二圈的5:17。软件在这点上的设计还是有失误啊..

10月13日，跑休。

10月14日，跑休。