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[跑步]奉劝各位一句，你膝盖疼也好，有其他地方疼也好真的是你弱[第2页] |
| 作者:酱油好鲜 |
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大部分运动损伤确实是由于肌肉力量不足，技术不到位造成的。但也不能一概而论 |
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请问楼主，我跑步无论如何不会出现大腿和臀部发力的感觉，纯粹是靠小腿蹬地，脚掌卷地。请问，怎么才能用上大腿和臀部力量呢？ |
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我也没咋骂他啊 还拉黑我 整得我踩了狗屎剧情完结不了了 |
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受伤是菜鸟必经之路，只有在受伤的边缘不断作死……嗯是试探，才能变成成熟的菜鸟 |
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我只听说过核心力量跟腿部力量。。。现在又出来臀部力量。。。我从6分配的半马到现在4分6秒配速的半马 是我没跟上跑步的进化吗？ |
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事情总有两面性，疯狂虐自己，有人倒下，有人突破极限，看自己的一颗心。 |
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能不能推个跑步鞋 UU们 不要太贵 还是学生 |
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跑步在于强身健体，不在于速度 |
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特意进来说一句sb |
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说话说的全面点，别乱下结论，贝克勒弱吗？范尼凯克弱吗？也会受伤，受伤无非是训练过度休息不足等引起的，至于别人弱不弱还不需要他人指指点点 |
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装个jj |
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人与人之间区别很大的 |
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受伤和弱不弱没关系，就算肌肉再强也会有损伤，初中开始跑步，5k配速能在4内，1k最快3上下，初三某一天开始出现骨骼弹响，到高中平常配速也基本都在4内，高中期间全马半马也都跑过，膝盖受伤对我属于蛮常见的，虽然不算体特走专业，不过上跑道基本来讲我从来都是领跑的那一个，不知道对楼主来讲算不算特别弱，弹响对我已经很多年了，只能说这个东西是不可逆的，只能说提前意识当心，多锻炼核心和肌肉，但受伤和弱挂钩真不至于 |
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小体重本来就不容易受伤，如果上了150斤你看有没有伤！ |
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能力和训练量不匹配也容易受伤 |
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