[跑步] 奉劝各位一句，你膝盖疼也好，有其他地方疼也好真的是你弱[第5页]

作者:酱油好鲜

你中间两次出现弹响不就是跑步损伤，这你能说跑步没损伤吗。能说跑步受伤的一个是听说，一个是真伤过。确实没有准备和一定的锻炼就跑步就是容易受伤。你不也是经过锻炼才缓解的吗？所以别秀了，发一发你的方法就得了。

主要是懒

抖音有过曾经有个大佬每天轻松走15公里，现在柱拐杖了。身体承受有限度的过度身体会受不了，疼痛就是身体发出的信号

不错，看来你已经爱上跑步了。提醒一下，步频配速都不错，心率有点高，不追求速度可以把心率控一下。

我也这么认为

支持

业余跑跑伤膝盖我也觉着很不可思议，我180多斤的胖子不追求配速佛系跑，200块的缓震鞋也穿，多威征途也穿最多振脚板从没伤过膝盖，突然跑一下最多是肌肉酸痛。无法理解怎么会有人膝盖受伤呢。

加:2021-11-04 23:31:15 更:2021-11-15 04:59:56

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