[跑步] 奉劝各位一句，你膝盖疼也好，有其他地方疼也好真的是你弱[第4页]

看你们评论的脑壳疼，我也不知道你们咋想的动不动就把传奇运动员搬出来，看下面我写的越锻炼越好，这里不都是普通跑步的么，难道还有专业训练的？安排课程一套套的？我也知道再传奇的人物他也会受伤难道各位水平都精英训练标准了？不是只是普通人的锻炼身体，是如精英跑者一样准备破世界纪录了？我承认标题扎眼了，本来弱后面有字的，整得我都忘了后面写的是啥了！！！我的初衷就是你只跑步肯定会慢慢的提现出来疼痛，至于受不受伤看自己作不作死，毕竟我要是疼我知道休，不会带着疼跑出伤，你们都是精英行了吧我是菜鸡终结了以后也不讨论这话题了你们精英加油原来真的只是我是锻炼身体的

嗯嗯

一直无法理解大腿后跟臀部发力是什么感觉

打过了铁就废了，再回炉再加工那还是你吗？
20来岁我一天20km+，一周十三练月500km+，屁事没有，
35岁的我一天两跑都累傻了。
不是不够强，岁月不饶人。
就你这配速，还有脸说多强，多会儿3km跑进9分10，达到新国三标准再来BB

认识个三分配速的教练，已经无法跑步了，跑废了

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骂的欢，买的更欢是吧

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初中生50米多少秒算正常？我今天体测跑了个

跑步一直入不了门

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第一次尝试间歇，三组都没顶下来，太弱鸡了

加:2021-11-04 23:31:15 更:2021-11-15 04:59:44

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